عرق ختمی گلمهر

# عرق ختمی گلمهر**عرق ختمی گلمهر** یک عرق گیاهی سنتی و پرکاربرد در طب ایرانیه که از تقطیر گل‌های گیاه ختمی (با نام علمی *Althaea officinalis*) به‌دست میاد. این عرق به‌خاطر خواص نرم‌کنندگی، ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی معروفه.## خواص اصلی- **نرم‌کنندگی گلو و سینه:** برای تسکین سرفه‌های خشک و گرفتگی صدا مفیده.- **مرطوب‌کنندگی پوست و مو:** به‌عنوان یک تونر طبیعی برای پوست‌های خشک و حساس و نرم‌کننده‌ی مو استفاده می‌شه.- **ضدالتهاب:** می‌تونه در کاهش التهاب‌های سطحی پوست کمک‌کننده باشه.## روش‌های مصرف- **مصرف خوراکی:** معمولاً به‌صورت روزانه یک استکان بعد از غذا یا به‌عنوان شربت (با ترکیب عسل و آب) استفاده می‌شه.- **مصرف موضعی:** می‌تونه مستقیم روی پوست یا مو اسپری بشه یا در ماسک‌های خانگی به‌کار بره.## نکات مهم- بهتره از نوع **خالص و بدون افزودنی** استفاده کنی.- برای مصرف خوراکی، اگه شرایط پزشکی خاصی داری، اول با پزشک مشورت کن.---